Le cancer peut sembler imprévisible, mais des études montrent que de nombreux cas peuvent être évités grâce à des changements simples de mode de vie. Les choix que vous faites chaque jour, que ce soit ce que vous mangez, comment vous bougez ou encore comment vous vous protégez, peuvent influencer de manière significative votre risque.

Il est donc essentiel de s'engager dès aujourd'hui dans des comportements proactifs pour réduire ce risque. Cela inclut une alimentation équilibrée, l'activité physique régulière et des habitudes de vie saines.

Pour vous protéger au quotidien, voici quelques conseils pratiques : privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes, maintenez un poids santé et intégrez au moins 30 minutes d'exercice modéré dans votre routine quotidienne.

Il est également recommandé de limiter la consommation d'alcool et d'éviter le tabagisme, car ces facteurs peuvent considérablement augmenter les risques de développer divers types de cancers.

Démarrez dès aujourd'hui avec ces changements simples mais efficaces. Chaque petite amélioration dans votre mode de vie peut faire une grande différence.

(Couverture de VCG ; affiches conçues par Huang Ruiqi et Zhu Shangfan)